Ile głębokiego snu potrzebuje człowiek? Możecie być zaskoczeni
Większość z nas to wie - dobry sen jest niezwykle ważny. I choć nie każdy będzie umiał go nazwać poprawnie głębokim snem, to każdy odczuje jego korzyści. Szczególnie o poranku. Najwięcej korzyści czerpiemy z głębokiego snuChodzi o trzecią fazę snu, która to powiązana jest z regeneracją fizyczną, funkcjami odpornościow…
czytaj więcej ...